5 βήματα για να ξεκινήσετε τις σχολικές σας ρουτίνες για παιδιά με ΔΕΠΥ

Η επιστροφή στο σχολικό πρόγραμμα και τις ρουτίνες μετά από ένα μεγάλο καλοκαιρινό διάλειμμα μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά με ΔΕΠΥ, τα οποία δυσκολεύονται με δεξιότητες όπως η ευέλικτη σκέψη, η οργάνωση και η εργαζόμενη μνήμη. Το κλειδί είναι να αρχίσετε εγκαίρως την διαδικασία προσαρμογής στο σχολικό πρόγραμμα — μην περιμένετε μέχρι μία ή δύο ημέρες πριν ξεκινήσει το σχολείο.

Χρησιμοποιήστε αυτό το πλάνο των πέντε βημάτων για να επαναφέρετε το παιδί σας στις ρουτίνες της σχολικής χρονιάς.

1. Ξεκινήστε τη διαδικασία «επιστροφής στο σχολείο» τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την πρώτη μέρα του σχολείου.

Όσο περισσότερο χρόνο έχει το παιδί σας για να επιστρέψει στο σχολικό ρυθμό, τόσο πιο εύκολη θα είναι η μετάβαση. Ενημερώστε την οικογένειά σας εκ των προτέρων για το σχέδιο δράσης. Για παράδειγμα, «Τη Δευτέρα επιστρέφουμε στη σχολική μας ρουτίνα». Μπορείτε ακόμη και να το βάλετε στο ημερολόγιο: Ξεκινά η επιστροφή στο σχολείο.

2. Υπενθυμίστε στο παιδί σας τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα της σχολικής χρονιάς.

Το παιδί σας μπορεί να μην θυμάται πώς ήταν η ζωή του πριν από δύο μήνες. Υπενθυμίστε του ότι η επιστροφή στο σχολείο σημαίνει ότι κοιμάται και ξυπνάει νωρίς. Υπάρχουν καθορισμένες ώρες για πράγματα όπως το μπάνιο και το φαγητό. Σημαίνει επίσης να ετοιμάζει τα ρούχα και την τσάντα του το προηγούμενο βράδυ και να διαβάζει για το σχολείο το απόγευμα.

3. Χρησιμοποιήστε εργαλεία οργάνωσης για να βοηθήσετε το παιδί σας.

Εργαλεία όπως λίστες, γραφήματα και οπτικά προγράμματα με εικόνες μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να τηρήσει τις ρουτίνες. Ξεκινήστε πρώτα με το πιο δύσκολο μέρος της ημέρας. Για πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ, αυτό είναι το πρωινό πριν το σχολείο. Χρησιμοποιήστε την εβδομάδα πριν από το σχολείο ως δοκιμαστική περίοδο. Βεβαιωθείτε ότι αφήνετε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσει το παιδί σας κάθε εργασία. Να είστε συγκεκριμένοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε ότι το πρώτο ξύπνημα γίνεται στις 7:15 π.μ. για λίγο χουζούρι και το παιδί σηκώνεται στις 7:20 π.μ. Στη συνέχεια, πρέπει να έχει φάει μέχρι τις 7:30 και να έχει ντυθεί μέχρι τις 7:40 π.μ.

4. Προετοιμάστε το παιδί σας για το πρόγραμμα μετά το σχόλασμα.

Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για την οποία το παιδί σας θα κάνει τις εργασίες του κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Βάλτε το παιδί σας να κάνει μια ήσυχη δραστηριότητα που του αρέσει εκείνη την ώρα. Θα μπορούσε να διαβάζει λογοτεχνία, να ακούει μουσική, να ζωγραφίζει — αλλά τίποτα με οθόνες. Η εξάσκηση σε αυτόν τον χρόνο για τις εργασίες του είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για παιδιά που δυσκολεύονται με τον προγραμματισμό και τη διαχείριση του χρόνου.

5. Εάν το παιδί σας λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ, προσαρμόστε και αυτήν τη ρουτίνα.

Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη ρουτίνα του παιδιού σας γύρω από τη φαρμακευτική αγωγή για τη ΔΕΠΥ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το παιδί σας έκανε ένα διάλειμμα από αυτήν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Συζητήστε με τον γιατρό σας και πάλι όσα θέματα σας απασχολούν.

Απόδοση του άρθρου 5 steps to kick-start school-year routines for kids with ADHD

Ιωάννα Αγγέλου

Ειδική Παιδαγωγός (Παν. Θεσσαλίας)

Νηπιαγωγός (Α.Π.Θ.)

MEd - Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση