Η κοινή λογική λέει πως ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε κάποιον που πιστεύετε πως έχει ανάγκη είναι να του το πείτε. Πολλές φορές μάλιστα η αντίδραση σε μία «βλαβερή» συνήθεια ενός αγαπημένου σας ανθρώπου είναι αυθόρμητη. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι γονείς παιδιών με επιπλέον κιλά. Εάν έχετε ζήσει την εμπειρία αυτή, τότε σίγουρα μπορείτε να ταυτιστείτε με συναισθήματα όπως η ανησυχία, ακόμα και η οργή κάθε φορά που το παιδί σας αναζητά επίμονα κάτι να φάει ή περνάει μια ημέρα γεμάτη διατροφικές ατασθαλίες στον παππού και στη γιαγιά. Ποιός είναι όμως ο ιδανικότερος τρόπος να εκφράσετε τις σκέψεις σας και να προστατεύσετε το παιδί σας; Οι ειδικοί συμβουλεύουν πως ο καλύτερος τρόπος να μιλήσετε στο παιδί σας για το βάρος είναι να μην του μιλήσετε καθόλου!
Πρακτικές προς αποφυγή
Η έμφαση του προβλήματος δεν δίνεται πάντα υπερτονίζοντάς το, όσο λογική και εάν ακούγεται η λύση αυτή. Αποφεύγετε λοιπόν να ‘στιγματίζετε’ το παιδί σας βάση το βάρος του. Η’ πολύ απλά προσπαθήστε να μην μιλάτε με κιλά και αριθμούς! Μη χρησιμοποιείτε βαρύγδουπες λέξεις όπως «παχύς», «χοντρός» και άλλες, όχι μόνο όταν αναφέρεστε στην οικογένειά σας αλλά σε όλες τις περιπτώσεις. Αντίστοιχες αναφορές δείχνουν πως τα κιλά χαρακτηρίζουν όχι απλά την εμφάνιση, αλλά την προσωπικότητα ενός ατόμου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην επιβάλλονται πρακτικές ακραίων διαιτολογίων (χαμηλές θερμίδες, παράλειψη γευμάτων κλπ). Θυμηθείτε πως το παιδί σας βρίσκεται στην ανάπτυξη και χρειάζεται όχι μόνο να λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά και να δομήσει τις μελλοντικές διατροφικές του συνήθειες.
Πηγή: Healthview
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου