«Σε μισώ. Είσαι η χειρότερη μαμά/ο χειρότερος μπαμπάς» του κόσμου. Ποιος γονιός δεν έχει ακούσει αυτή τη φράση από το στόμα του παιδιού του, κυρίως τη στιγμή που προσπαθεί να μπει ένα όριο. Ακόμα και αν ξέρεις ότι το παιδί δεν βρίσκει άλλο τρόπο να εκφράσει αυτό που νιώθει, σε κάνει για λίγο να αναρωτιέσαι αν και πού έκανες το λάθος.
Για τους γονείς που μεγάλωσαν σε σπίτια όπου τα έντονα συναισθήματα απορρίπτονταν, ελαχιστοποιούνταν ή κρύβονταν, η συναισθηματική έκρηξη ενός παιδιού μπορεί να φαντάζει ανησυχητική ή ακόμη και ντροπιαστική.
Τι συμβαίνει όταν ένα παιδί λέει «σε μισώ»;
Προσπάθησε να μην δώσεις υπερβολική σημασία αν το παιδί σου πει «σε μισώ». Τα μικρά παιδιά, ειδικά εκείνα κάτω των έξι ετών, βρίσκονται στα πρώτα στάδια εκμάθησης και διαχείρισης των συναισθημάτων τους. Το τμήμα του εγκεφάλου τους που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων εξακολουθεί να αναπτύσσεται σημαντικά αναφέρει ο Indepedent.
Αν και αυτό είναι πιο κοινό στα μικρά παιδιά, παιδιά όλων των ηλικιών μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν λέξεις για συναισθήματα που τα κατακλύζουν.
Όταν ένα μικρό παιδί κατακλύζεται από ένα συναίσθημα (όπως θυμό επειδή του είπαν «όχι»), συχνά δεν βρίσκει τις σωστές λέξεις να εκφράσει το συναίσθημα. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιήσει τις πιο δυνατές λέξεις που γνωρίζει χωρίς να καταλαβαίνει την πραγματική τους έννοια.
Τα καλά νέα είναι ότι τα παιδιά είναι πιο πιθανό να εκφράσουν μεγάλα, άβολα συναισθήματα στον άνθρωπο με τον οποίο νιώθουν πιο ασφαλή γιατί ξέρουν ότι μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά τους και είναι σίγουρα για την άνευ όρων αγάπη του. Αυτό αντικατοπτρίζει μια ισχυρή, ασφαλή σχέση γονέα-παιδιού.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Πάρε μια ανάσα πριν απαντήσεις
Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να ρυθμίσεις τα δικά σου συναισθήματα, ώστε να μπορείς να αποτελέσεις πρότυπο συναισθηματικής ρύθμισης για το παιδί σου.
Αναγνώρισε και επικύρωσε το συναίσθημα
Πριν από οτιδήποτε άλλο, κατονόμασε αυτό που βλέπεις. Για παράδειγμα: «Βλέπω ότι είσαι πολύ θυμωμένος τώρα. Αυτό βγάζει νόημα. Ήθελες πραγματικά να συνεχίσεις να παίζεις, και είναι δύσκολο όταν πρέπει να σταματήσουμε». Αυτό δεν σημαίνει ότι συμφωνείς με την έκρηξη. Σημαίνει ότι αφήνεις το παιδί σου να καταλάβει ότι το συναίσθημά του έχει γίνει αντιληπτό και ότι ο ίδιος ο θυμός είναι εντάξει.
Τα έντονα συναισθήματα χρειάζονται αναγνώριση προτού μπορέσουν να καταλαγιάσουν. Η εκμάθηση στα παιδιά ότι όλα τα συναισθήματα είναι εντάξει από νωρίς τα προετοιμάζει για ισχυρές δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης αργότερα.
Μείνε παρών καθώς το συναίσθημα περνάει
Μόλις αναγνωρίσεις το συναίσθημα, προσπάθησε να αποφύγεις την άμεση επίλυση προβλημάτων. Το ζητούμενο είναι να παραμείνεις παρών, να βοηθήσεις το παιδί σου να ξεπεράσει το έντονο συναίσθημα και να βρει μια πιο ήρεμη κατάσταση. Ορισμένα παιδιά μπορεί να ανταποκριθούν καλά σε μια αγκαλιά ή στο να καθίσεις ήρεμα δίπλα τους. Άλλα παιδιά μπορεί να θέλουν περισσότερο χώρο. Το να μένεις ήρεμος και παρών είναι συχνά αρκετό για να βοηθήσεις ένα παιδί να ρυθμίσει τα συναισθήματά του.
Θέσε ήρεμα το όριο
Μόλις υπάρξει μεγαλύτερη ηρεμία, θύμισε στο παιδί σου ότι ενώ όλα τα συναισθήματα είναι εντάξει, το να λες σε κάποιον ότι τον μισείς μπορεί να πληγώσει τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα: «Είναι εντάξει να αισθάνεσαι θυμό, αλλά δεν είναι εντάξει να λες ότι σε μισώ. Τι άλλο θα μπορούσες να πεις την επόμενη φορά;».
Βοήθησέ τα να χτίσουν τη συναισθηματική τους παιδεία
Όταν μαθαίνουμε στα παιδιά να ονομάζουν αυτό που νιώθουν, τους δίνουμε τα λόγια για να πουν την επόμενη φορά «είμαι θυμωμένος» αντί να ξεσπάσουν.
Η ενσωμάτωση αυτού του στοιχείου στο παιχνίδι και μέσα από βιβλία μπορεί να φανεί χρήσιμη. Η εξάσκηση στρατηγικών που τα βοηθούν να ανταποκρίνονται σε έντονα συναισθήματα (για παράδειγμα ζωγραφίζοντας, πηγαίνοντας έξω, χαϊδεύοντας ένα κατοικίδιο) όταν είναι ήρεμα, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά όταν εμφανίζονται έντονα συναισθήματα.
Πηγή: Το Βήμα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου