Η κολύμβηση δεν είναι απλώς μια άσκηση για το σώμα ή απελευθέρωση ενέργειας. Γυμνάζει επίσης το μυαλό και τα οφέλη της διαρκούν και αφού βγει το παιδί από την πισίνα. Ας εμβαθύνουμε στα πιο σημαντικά οφέλη της κολύμβησης στον αυτισμό και ας δούμε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το απίστευτο άθλημα για να βοηθήσετε το παιδί σας.
1. Η κολύμβηση για άτομα με αυτισμό είναι ένας τέλειος τρόπος για να ηρεμήσει το μυαλό
Αν έχετε δοκιμάσει ποτέ να κάνετε διαλογισμό, θα ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να καθίσετε ακίνητοι και να αφήσετε το μυαλό σας να αδειάσει από όλα. Ευτυχώς, δεν είναι υποχρεωτικό να καθίσετε ακίνητοι για να ηρεμήσει το μυαλό σας.
Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη της κολύμβησης όσο αφορά τα άτομα με αυτισμό είναι η ικανότητά της να ηρεμεί το μυαλό. Έχω πάει σε μαθήματα κολύμβησης νιώθοντας άγχος και στρες και έχω βγει από την πισίνα χωρίς να ανησυχώ. Είναι σχεδόν απίστευτο πόσο αποτελεσματικό είναι το κολύμπι στο να ηρεμήσει το μυαλό σας. Και το πιο σημαντικό ; Δεν χρειάζεται καν να προσπαθήσετε ή να κάνετε κάτι ιδιαίτερο. Απλά κολυμπήστε !
Στην ξηρά, αναπνέετε όποτε θέλετε. Δεν χρειάζεται να το σκέφτεστε. Για να διαλογιστείτε, ωστόσο, πρέπει να είστε συγκεντρωμένοι στην αναπνοή σας. Ως γονέας αυτιστικού παιδιού, είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να φανταστείτε πόσο συγκεντρωμένο θα πρέπει να είναι το παιδί σας για να καταφέρει κάτι τέτοιο. Ωστόσο, όταν κολυμπάμε, είμαστε αναγκασμένοι να σκεφτόμαστε συνεχώς το μοτίβο αναπνοής μας. Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα διδαχθεί το παιδί σας είναι να φυσάει φυσαλίδες κάτω από το νερό και να αναπνέει καθώς σηκώνει το κεφάλι του έξω. Καθώς το παιδί σας προχωρά στα μαθήματα, θα διδαχθεί να αναπνέει κάθε δύο ή τρεις κινήσεις. Η επαναλαμβανόμενη μέτρηση των κινήσεων και η εστίαση στην αναπνοή μπορεί να είναι απίστευτα καταπραϋντική και να εμποδίζει το μυαλό να περιπλανιέται και να ανησυχεί.
2. Η κολύμβηση βοηθά στη διαχείριση των ερεθισμάτων.
Στο νερό, όλα φαίνονται πιο ήρεμα. Όλος ο θόρυβος, τα συναισθήματα και οι δραστηριότητες του έξω κόσμου σταματούν. Φυσικά, οι πισίνες μπορεί επίσης να είναι θορυβώδη περιβάλλοντα και η αβεβαιότητα του νερού μπορεί να είναι συντριπτική για ορισμένα παιδιά. Αλλά γιατί τα αυτιστικά παιδιά έλκονται από το νερό; Για τα παιδιά με αυτισμό, το νερό προσφέρει αντίσταση, πίεση, άνετες θερμοκρασίες και ευχάριστη αισθητηριακή διέγερση. Ένα από τα κύρια οφέλη της κολύμβησης για τον αυτισμό είναι ότι αποτελεί το σωστό είδος διέγερσης. Επιπλέον, υπάρχει γενικά λιγότερη κοινωνική πίεση στο νερό, καθώς ο αριθμός των ατόμων είναι περιορισμένος. Είναι αρκετά εύκολο να αγνοήσετε τον κόσμο γύρω σας όταν είστε τόσο επικεντρωμένοι στο να παραμένετε πάνω από το νερό.
Μερικές φορές, ωστόσο, τα μαθήματα κολύμβησης για άτομα με αυτισμό μπορεί να είναι αγχωτικά. Για να μην αναφέρουμε εκείνα τα απαίσια σκουφάκια από λάτεξ. Αν είναι υποχρεωτικά δοκιμάστε σκουφάκια από πολυεστέρα. Είναι μαλακά στην αφή και δεν είναι πολύ περιοριστικά. Επίσης, θα συνιστούσα να κλείσετε μαθήματα ατομικά ή το πολύ με άλλο ένα παιδί. Έτσι, τα πράγματα θα είναι πιο ήρεμα, με λιγότερα παιδιά που ουρλιάζουν και δασκάλους που φωνάζουν για να ακουστούν πάνω από όλο το θόρυβο. Επίσης, εξετάστε την αντίχηση/ ηχώ της πισίνας. Σε μερικές το φαινόμενο είναι έντονο (και ενοχλητικό), ενώ σε άλλες όχι.
3. Η κολύμβηση μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα των παιδιών να ακολουθούν οδηγίες.
Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά στο φάσμα του αυτισμού μπορεί να έχουν δυσκολίες στην επικοινωνία και στην εκτέλεση οδηγιών. Η κολύμβηση, ή τα αθλήματα γενικότερα, μπορούν να διδάξουν στα παιδιά πώς να ακολουθούν αποτελεσματικά οδηγίες χωρίς τις πιέσεις που υπάρχουν σε ένα πιο επίσημο περιβάλλον. Όλοι οι εκπαιδευτές κολύμβησης εξηγούν τα πάντα λεκτικά και μετά εκτελούν την κίνηση και οι ίδιοι προκειμένου να γίνει κατανοητό αυτό που ζητάνε ή ζητούν από έναν πιο έμπειρο μαθητή να την εκτελέσει σαν πρότυπο. Έτσι, το παιδί ακούει τις οδηγίες και βλέπει τι πρέπει να κάνει, καταλαβαίνοντας πώς πρέπει να τοποθετήσει το σώμα του και πώς να κινηθεί. Μερικές φορές ο δάσκαλος κουνάει ο ίδιος τα χέρια και τα πόδια του παιδιού για να του δείξει πώς πρέπει να εκτελέσει μια κίνηση και τι θα πρέπει να νιώσει.
4. Η κολύμβηση βοηθάει το παιδί να αναπτυχθεί κινητικά, ενισχύοντας και την λεπτή κινητικότητα. Η λεπτή κινητικότητα είναι ζωτικής σημασίας στις καθημερινές δραστηριότητες όπως στο πλύσιμο των χεριών, στην προετοιμασία του φαγητού, στο ντύσιμο ή στη χρήση του υπολογιστή. Λόγω της συνεχούς χρήσης των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το μυαλό του παιδιού σας διεγείρεται συνεχώς.
Συμβουλές για τη διδασκαλία κολύμβησης σε ένα αυτιστικό παιδί:
Τα μαθήματα κολύμβησης σε ένα αυτιστικό παιδί μπορούν να είναι εξαιρετικά ωφέλιμα. Και είναι πολύ σημαντικό αυτή η εμπειρία να είναι ικανοποιητική και ευχάριστη και για τους δύο σας.
Αλλά πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό;
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό περιβάλλον. Επιλέξτε μια πισίνα ή μια περιοχή που είναι ήρεμη, καθαρή και με λίγο κόσμο. Τα αυτιστικά παιδιά είναι συνήθως ευαίσθητα σε αισθητηριακά ερεθίσματα, επομένως ένα πιο ήσυχο και λιγότερο διεγερτικό περιβάλλον μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό.
Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε έναν εξειδικευμένο εκπαιδευτή. Αναζητήστε έναν εκπαιδευτή κολύμβησης με εμπειρία στην εργασία με παιδιά αναπηρία, συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού. Θα πρέπει να είναι υπομονετικός, να δείχνει ενσυναίσθηση και να γνωρίζει τις διαφορετικές μεθόδους διδασκαλίας.
Ξεκινήστε εισάγοντας το παιδί σας στο νερό σταδιακά. Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές δραστηριότητες όπως πιτσίλισμα σε ρηχά νερά ή ρίψη νερού στα χέρια του. Λαμβάνετε υπόψη σας τις αισθητηριακές ευαισθησίες του παιδιού σας. Εάν είναι ευαίσθητο σε ορισμένες υφές ή αισθήσεις, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μαγιό που είναι άνετο για αυτό.
Όσον αφορά την κολύμβηση και τον αυτισμό, η υπομονή είναι το κλειδί. Να είστε υπομονετικοί και να παραμένετε ήρεμοι, ακόμη και μπροστά σε προκλήσεις. Γιορτάστε τις μικρές νίκες και την πρόοδο.
Η συνέπεια είναι απαραίτητη. Προσπαθήστε να διατηρείτε ένα τακτικό πρόγραμμα μαθημάτων κολύμβησης, ώστε το παιδί σας να ξέρει τι να περιμένει.
Και, φυσικά, δίνετε προτεραιότητα στην ασφάλειά του. Να επιβλέπετε πάντα το παιδί σας όταν βρίσκεται στο νερό και να εξετάζετε το ενδεχόμενο χρήσης συσκευών επίπλευσης ή σωσιβίων, εάν είναι απαραίτητο.
Εάν αντιμετωπίζετε σημαντικές δυσκολίες, ζητήστε καθοδήγηση από έναν παιδιατρικό εργοθεραπευτή που εργάζεται με αυτιστικά παιδιά.
Η κολύμβηση ωφελεί τα αυτιστικά παιδιά με πολλούς τρόπους
Η διδασκαλία της κολύμβησης στο παιδί σας δεν είναι μόνο θέμα ασφάλειας και επιβίωσης σε περίπτωση που πέσει στο νερό. Η κολύμβηση έχει πάρα πολλά οφέλη που την καθιστούν πολύ σημαντική ενασχόληση.
Μην περιμένετε όμως να πάνε όλα καλά από την πρώτη στιγμή. Πρέπει να επιμένετε, ακόμα και αν φαίνεται ότι τίποτα δεν λειτουργεί. Έχω δει πολλά παιδιά, αυτιστικά και μη, να κλαίνε και να κάνουν φασαρία πριν μπουν στην πισίνα. Αυτό μπορεί να συνεχίζεται για εβδομάδες μέχρι να αλλάξει μετά από μια μικρή «επιτυχία» που θα τους δώσει αυτοπεποίθηση.
Συχνές ερωτήσεις:
Ε: Μπορούν τα αυτιστικά άτομα να κολυμπήσουν;
Α: Ναι, τα αυτιστικά άτομα μπορούν να μάθουν να κολυμπούν όπως όλοι οι άλλοι. Με την κατάλληλη υποστήριξη και τις κατάλληλες μεθόδους διδασκαλίας, πολλά αυτιστικά άτομα μπορούν να απολαύσουν και να επωφεληθούν από την κολύμβηση.
Ε: Γιατί αρέσει στα αυτιστικά παιδιά το νερό;
Α: Πολλά αυτιστικά παιδιά έλκονται από το νερό επειδή παρέχει ηρεμιστικά αισθητηριακά ερεθίσματα (πίεση, άνωση και χαλαρωτικοί ήχοι). Το παιχνίδι με το νερό τα βοηθά να αισθάνονται ρυθμισμένα και μειώνει το άγχος ή την υπερδιέγερσή τους.
Ε: Είναι καλή η κολύμβηση για ένα αυτιστικό παιδί;
Α: Ναι, η κολύμβηση μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για τα αυτιστικά παιδιά επειδή προάγει τις κινητικές δεξιότητες, τη δύναμη και τον συντονισμό, ενώ παράλληλα προσφέρει αισθητηριακή ρύθμιση. Μπορεί επίσης να χτίσει αυτοπεποίθηση και να παρέχει μια θετική διέξοδο ενέργειας.
Ε: Ποιο είναι το καλύτερο άθλημα για τον αυτισμό;
Α: Δεν υπάρχει ένα «καλύτερο» άθλημα. Δραστηριότητες όπως η κολύμβηση, οι πολεμικές τέχνες, η ιππασία και ο στίβος συνιστώνται συχνά επειδή συνδυάζουν δομή/οργάνωση, αισθητηριακά ερεθίσματα και ατομική συμμετοχή. Το καταλληλότερο άθλημα εξαρτάται από τα ενδιαφέροντα, τις ευαισθησίες και το επίπεδο άνεσης του παιδιού.
Ε: Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα αυτιστικά παιδιά να κολυμπήσουν;
Α: Εγγράψτε τα σε εξειδικευμένα μαθήματα κολύμβησης με εκπαιδευτές με εμπειρία στον αυτισμό για να εξασφαλίσετε ασφάλεια και θετικές εμπειρίες. Χρησιμοποιήστε οπτική υποστήριξη, συνεπείς ρουτίνες και σταδιακή έκθεση για να τα βοηθήσετε να νιώσουν άνετα και να αναπτύξουν τις απαιτούμενες δεξιότητες με τον δικό τους ρυθμό.
Απόδοση του άρθρου Autism Swimming: What Are the Benefits?
Ιωάννα Αγγέλου
Ειδική Παιδαγωγός (Παν. Θεσσαλίας)
Νηπιαγωγός (Α.Π.Θ.)
MEd - Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου