Οι τεράστιες φουσκωτές μπάλες (“physio ball”, “gym ball”, “Swiss ball”, “therapy ball”) χρησιμοποιούνται συχνά στον αθλητισμό και στη φυσιοθεραπεία. Βρίσκονται εύκολα, καθώς κυκλοφορούν στο εμπόριο (σε καταστήματα με είδη γυμναστικής, παιχνιδιών) και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές δραστηριότητες, όπου επιτυγχάνονται τα εξής:
- ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και του στομαχιού
- βελτίωση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας
- ενδυνάμωση χεριών και ποδιών
- βελτίωση της ευλυγισίας του ατόμου
- βελτίωση του συντονισμού
- χαλάρωση
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου