Μπορεί χάρη στις υπέροχες ελληνικές ακτές να συνδέουμε την κολύμβηση με τις καλοκαιρινές διακοπές, τα νησιά και τον ήλιο, όμως το κολύμπι δεν είναι απλώς μέρος του καλοκαιρινού lifestyle. Αποτελεί ιδανική άσκηση για όλες τις ηλικίες κι όλες τις εποχές.Στην Ελλάδα αν και απολαμβάνουμε υπέροχες, βατές ακτές, φαίνεται πως η οικειότητά μας με την θάλασσα μας κάνει επιπόλαιους, με αποτέλεσμα να είμαστε πρώτοι στην Ευρώπη και δεύτεροι στον κόσμο σε πνιγμούς αναλογικά με τον πληθυσμό. Ο λόγος είναι η έλλειψη της απαραίτητης παιδείας.
Σύμφωνα με στοιχεία της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας, τα Ελληνόπουλα δεν γνωρίζουν κολύμπι, καθώς δεν λαμβάνουν από νωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση. Οι προπονητές τα μαθαίνουν να κολυμπούν κι όχι μόνο να επιπλέουν και να τηρούν τα βασικά προληπτικά μέτρα, όπως το να μην τρώνε 4 ώρες πριν πέσουν στο νερό, όπως λέει ο κύριος Άρης Λοΐζος, Προπονητής του Πανελληνίου Γυμναστικού Συλλόγου.
«Η τάση των συλλόγων να θέλουν πρωταθλητές είχε απομακρύνει πολλά παιδιά από τις πισίνες τα προηγούμενα χρόνια» δίνει την δική του εξήγηση ο κύριος Νίκος Γεωργιάδης, Δόκτωρ Αθλητικής Ψυχολογίας. Στην Ελλάδα περίπου 70% των παιδιών που κάνουν κολύμβηση εγκαταλείπει στην ηλικία των 10 ετών, σε αντίθεση με τα 14 χρόνια που ισχύουν στον υπόλοιπο κόσμο. «Η κολύμβηση όμως, είναι μια άσκηση που εξασφαλίζει ισορροπία σώματος και πνεύματος κι όχι κυνήγι επιδόσεων», επισημαίνει.
Ολοκληρωμένη άσκηση για μικρούς και μεγάλους
Η κολύμβηση εκτός της τόνωσης ολόκληρου του μυϊκού συστήματος των παιδιών, συγχρόνως ενδυναμώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα και βελτιώνει την αντοχή, καθώς αποτελεί μια πρώτης τάξεως αερόβια άσκηση.
Ανάλογα οφέλη απολαμβάνουν και οι ενήλικες που προτιμούν την κολύμβηση, είτε είναι συνηθισμένοι στην γυμναστική είτε είναι αρχάριοι.
Δεν υπάρχει σωστή ηλικία για να βάλει κανείς συστηματικά την κολύμβηση στην ζωή του απολαμβάνοντας πολλαπλά οφέλη. «Ως αερόβια άσκηση φροντίζει την υγεία της καρδιά και του κυκλοφορικού συστήματος, ενέχοντας μάλιστα τους λιγότερους κινδύνους τραυματισμού, εφόσον γίνεται υπό επαγγελματικό έλεγχο. Επίσης, συμβάλλει στην απόκτηση και διατήρηση ενός ωραίου σώματος», επισημαίνει ο κύριος Λοΐζος.
Και στο ερώτημα θάλασσα ή πισίνα, ποια είναι η απάντηση; Εξαρτάται από εμάς! Από την εκτίμηση που κάνει ο καθένας για τις δυνάμεις και δυνατότητές του. Από το εάν σέβεται το υγρό στοιχείο. Μπορεί η θάλασσα να είναι μαγική, όμως ένα οργανωμένο κολυμβητήριο δεν παύει να αποτελεί «ελεγχόμενο» χώρο. Η παρουσία και μόνο των προπονητών μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς, συν του ότι δεν έχουμε να κάνουμε με τα απρόβλεπτα της φύσης.
Καλοκαίρι σε θάλασσες και πισίνες για μικρούς και μεγάλους
Αν οι διακοπές μοιάζουν άπιαστο όνειρο ή αν σας απασχολεί ότι τα παιδιά θα μένουν πολλές ώρες στο σπίτι με μόνη συντροφιά την τηλεόραση, υπάρχουν λύσεις για να απολαύσετε τα μπάνια σας σε κοντινές παραλίες ή υδάτινες γωνιές της πόλης.
Θαλάσσια μπάνια για τους δημότες
• Δήμος Αγίου Δημητρίου Δωρεάν μεταφορά στην παραλία της Βάρκιζας για το δίμηνο Ιουλίου - Αυγούστου σε 4 δεκαπενθήμερα με δύο διαδρομές κάθε μέρα. Κάρτες συμμετοχής διανέμονται από Πέμπτη 23 Ιουνίου. Πληροφορίες www.dad.gr/Default.aspx?id=3975&nt=108〈=1
• Δήμος Καλλιθέας Μεταφορά ευπαθών κοινωνικών ομάδων για θαλάσσια μπάνια. Προεγγραφές 20 - 24 Ιουνίου στο Δημαρχείο. Πληροφορίες www.kallithea.gr
• Δήμος Ηλιούπολης Δωρεάν θαλάσσια μπάνια με ονομαστική κάρτα συμμετοχής. Κάθε δικαιούχος μπορεί να συνοδεύει ένα παιδί κάτω των 6 ετών. Από 27 Ιουνίου μέχρι 2 Σεπτεμβρίου σε 5 περιόδους, καθημερινά εκτός Σαββατοκύριακου, δύο αναχωρήσεις για Αγία Μαρίνα ή Άγιο Κωνσταντίνο. Πληροφορίες www.cityofilioupolis.gr
• Δήμος Κορυδαλλού Περίοδος εγγραφής για την δεύτερη περίοδο των θερινών μπάνιων του δήμου 21/6 - 1/7, για να απολαύσετε την παραλία των Αγίων Θεοδώρων Κορινθίας το δεκαπενθήμερο 18 - 29 Ιουλίου. Πληροφορίες www.korydallos.gr/Default.aspx
• Κέντρα Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων (ΚΑΠΗ) Στην πλειοψηφία τους διοργανώνουν θερινά μπάνια για τα μέλη τους σε κοντινές παραλίες εξασφαλίζοντας την μεταφορά και συνοδεία των ηλικιωμένων από έμπειρους επαγγελματίες.
• Δωρεάν είσοδος στις δημοτικές παραλίες της Αττικής για τους δημότες
Καλοκαιρινά Camp για τα παιδιά
Δήμοι, αθλητικοί όμιλοι και ιδιωτικοί φορείς οργανώνουν καλοκαιρινές δραστηριότητες ώστε τα παιδιά να αθλούνται και να περνούν ευχάριστα τον χρόνο που οι γονείς βρίσκονται στην δουλειά. Το κόστος κυμαίνεται από 50 έως 210 ευρώ ανά περίοδο, ανάλογα με την περίπτωση, ενώ προσφέρονται εκπτώσεις για συμμετοχή δεύτερου παιδιού.
• Καλοκαιρινό Camp του Δήμου Αγίας Παρασκευής στις εγκαταστάσεις του ΠΑΟΔΑΠ από 15 Ιουνίου έως 9 Σεπτεμβρίου σε τέσσερις περιόδους. Πληροφορίες www.agiaparaskevi.gr
• KIDS SUMMER CAMPS Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης από 20 Ιουνίου μέχρι 19 Αυγούστου σε τρεις περιόδους. Από Δευτέρα έως Παρασκευή 7.00 - 16.00, παιδιά 6 - 12 ετών θα δοκιμάσουν πολλές δραστηριότητες όπως μπάσκετ, ποδόσφαιρο, κολύμβηση, παραδοσιακούς χορούς και καλλιτεχνικά παιχνίδια. Δωρεάν για παιδιά ανέργων. Πληροφορίες //sportcamps.gr/?p=82
• Αθλητικό Camp Δήμου Χαϊδαρίου στις αθλητικές του εγκαταστάσεις για παιδιά Δημοτικού από 20 Ιουνίου έως 29 Ιουλίου σε τρεις περιόδους. Πληροφορίες www.haidari.gr/Default.aspx?language=el-GR
• Αθλητικό Καλοκαίρι με τον Δήμο Κηφισιάς τα παιδιά των δημοτών 5 - 14 ετών έρχονται σε επαφή με όλα τα αθλήματα του κλασικού αθλητισμού στο Δημοτικό Στάδιο «Ι.Ζηρίδης», το Δημ. Αθλητικό Κέντρο «Πολιτεία» και το Άλσος Συγγρού από 20/6 έως 15/7 σε δύο περιόδους ώρες 8.00 - 16.00. Πληροφορίες www.kifissia.gr
• SUMMER SPORTS CAMP @ ΕΘΝΙΚΟΣ Γ.Σ. απευθύνεται σε παιδιά 6 - 12 ετών από τις 20 Ιουνίου έως τις 29 Ιουλίου 2011 χωρισμένο σε τρεις περιόδους. Περιλαμβάνει αθλητικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες στις εγκαταστάσεις του Εθνικού Γυμναστικού Συλλόγου (Βασ. Όλγας 6, Αθήνα). Δευτέρα με Παρασκευή 7.30 - 15.30. Πληροφορίες //sportcamps.gr/?page_id=107
• Mini All Sports Camp και All Sports Camp στον Πανελλήνιο Γυμναστικό Σύλλογο για παιδιά 4 - 6 ετών και 7 - 15 ετών αντιστοίχως, από 20 Ιουνίου έως 23 Ιουλίου σε πέντε ξεχωριστές περιόδους. Παρέχονται οι εγκαταστάσεις του Συλλόγου για την γνωριμία των παιδιών με όλα τα Ολυμπιακά αθλήματα, προβλέπονται φύλαξη μέχρι και τις 17.30 και ημιδιατροφή. Πληροφορίες www.panellinios-ac.gr
• Summer Camp Α. Σ. Πρωταθλητών Γλυφάδας στο φιλικό περιβάλλον της οργανωμένης Α' Πλαζ Βούλας σε περιοχή προστατευμένη και ειδικά διαμορφωμένη, τα παιδιά 5 - 14 ετών έρχονται σε επαφή με την θάλασσα. Από 16 Ιουνίου έως 27 Ιουλίου (τρία δεκαπενθήμερα). Πληροφορίες www.protathlites.com/camps/athlitiko2011.htm
• Summer Camp 2011 του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης για δύο περιόδους που διαρκούν μέχρι και τις 22 Ιουλίου παιδιά 5 - 13 ετών έρχονται σε επαφή με τις αθλητικές δραστηριότητες του ομίλου, κοινωνικοποιούνται και ψυχαγωγούνται. Καθημερινά από τις 8.30 έως τις 14.30. Πληροφορίες www.nov.gr
• Καλοκαιρινές Δραστηριότητες 2011 Αθλητικός Όμιλος Παλαιού Φαλήρου για παιδιά 5 - 12 ετών. Νέες μειωμένες τιμές. Πληροφορίες www.aopf.gr
• Summer Camp και Teens Summer Camp ΠΑΙ - ΖΩ σε εγκαταστάσεις στο πευκόφυτο δάσος της Ραφήνας και στην παραλία της Βραυρώνας για παιδιά 6 - 12 ετών. Από 20 Ιουνίου έως 19 Ιουλίου καθημερινώς εκτός Σαββατοκύριακου. Αθλητικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες (κολύμπι, ιστιοπλοΐα, ιππασία, κυνήγι θησαυρού, αναρρίχηση κλπ.) υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου προσωπικού, μεταφορά, ημιδιατροφή. Πληροφορίες www.pai-zo.gr
• Family Summer Camp 2011 στο Family Sports Club στα Βριλήσσια για αγόρια και κορίτσια από 6 - 14 ετών από 20 Ιουνίου έως 29 Ιουλίου. Σε έναν πολυχώρο 14 στρεμμάτων τα παιδιά απολαμβάνουν πλήθος αθλητικών, εκπαιδευτικών και δημιουργικών δραστηριοτήτων. Πληροφορίες www.familysportsclub.gr
Πηγή: Βήμα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου