Η εφηβεία και τα σχολικά χρόνια είναι περίοδοι γεμάτες αλλαγές, νέες εμπειρίες και έντονα συναισθήματα. Πίσω όμως από το «Όλα καλά» ή το κλείσιμο στην πόρτα του δωματίου, μπορεί να κρύβεται ένα συναίσθημα που συχνά περνά απαρατήρητο: η μοναξιά.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η μοναξιά στην προεφηβική ηλικία δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία, αλλά μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες και στην ενήλικη ζωή, ακόμη και στις επαγγελματικές προοπτικές. Γι’ αυτό και η έγκαιρη αναγνώριση είναι τόσο σημαντική.
Η μοναξιά δεν μετριέται από τον αριθμό των φίλων ή των δραστηριοτήτων. Ένα παιδί μπορεί να περιβάλλεται από συνομηλίκους και παρ’ όλα αυτά να αισθάνεται απομονωμένο. Η μοναξιά αφορά την ποιότητα των σχέσεων και το κατά πόσο το παιδί νιώθει ότι το καταλαβαίνουν και το αποδέχονται.
Σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Κάθε παιδί εκφράζει διαφορετικά τα συναισθήματά του, ωστόσο ορισμένες ενδείξεις μπορεί να σας κινητοποιήσουν:
-Φαίνεται πιο αποτραβηγμένο από το συνηθισμένο
-Αποφεύγει κοινωνικές δραστηριότητες που παλαιότερα απολάμβανε
-Εκφράζει συχνά αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό του
-Δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί
-Παρουσιάζει ευερεθιστότητα ή ανεξήγητη θλίψη
-Αναφέρει ότι «κανείς δεν με καταλαβαίνει» ή «δεν έχω παρέα»
Σε βάθος χρόνου, η χρόνια μοναξιά μπορεί να συνδεθεί με χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος ή καταθλιπτική διάθεση. Όσο νωρίτερα παρέμβουμε, τόσο καλύτερα.
Γιατί οι νέοι σήμερα νιώθουν πιο μόνοι;
Οι αλλαγές στο σχολικό περιβάλλον, η μετάβαση σε νέες βαθμίδες εκπαίδευσης, η πίεση για κοινωνική αποδοχή και η έντονη παρουσία των social media παίζουν σημαντικό ρόλο. Οι συνεχείς συγκρίσεις και τα «τέλεια» πρότυπα ζωής που προβάλλονται διαδικτυακά μπορεί να ενισχύσουν το αίσθημα ότι «δεν είμαι αρκετός».
Παράλληλα, η εφηβεία είναι περίοδος αναζήτησης ταυτότητας. Το παιδί προσπαθεί να βρει ποιος είναι και πού ανήκει και αυτή η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη.
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Δημιουργήστε χώρο για ανοιχτή συζήτηση. Ακούστε χωρίς να διακόπτετε ή να κρίνετε. Μερικές φορές, αυτό που χρειάζεται το παιδί είναι να νιώσει ότι το ακούνε.
Ενθαρρύνετε δραστηριότητες με βάση τα ενδιαφέροντά του. Ομάδες, σύλλογοι ή αθλήματα που το ίδιο επιλέγει μπορούν να γίνουν γέφυρες ουσιαστικών σχέσεων.
Σεβαστείτε τον ρυθμό του. Για κάποια παιδιά, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι κουραστικές. Μικρά, σταθερά βήματα είναι πιο αποτελεσματικά από την πίεση.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του. Κάθε μικρή επιτυχία αξίζει αναγνώριση. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται μέσα από την αίσθηση ικανότητας και αποδοχής.
Περιορίστε την υπερβολική έκθεση στα social media. Ο υγιής ψηφιακός χρόνος βοηθά να μειωθούν οι συγκρίσεις και να δοθεί χώρος σε πραγματικές εμπειρίες.
Η μοναξιά δεν είναι αδυναμία ούτε αποτυχία. Είναι ένα συναίσθημα που, όταν αναγνωριστεί και αντιμετωπιστεί με κατανόηση, μπορεί να γίνει αφορμή για βαθύτερη σύνδεση.
Ως γονείς, δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε κοινωνική εμπειρία των παιδιών μας. Μπορούμε όμως να τους προσφέρουμε ένα σπίτι, όπου νιώθουν ότι ανήκουν, ακούγονται και αγαπιούνται χωρίς όρους.
Πηγή: vwoman
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου