7 τύποι ξεκούρασης που χρειάζονται όλοι.

• Σωματική ξεκούραση: περισσότερο ύπνο το βράδυ, σύντομους υπνάκους, βαθιές αναπνοές, χαλάρωση, διατάσεις.
• Νοητική ξεκούραση: μουσική, διαλογισμός, ησυχία.
• Συναισθηματική ξεκούραση: απαλλαγή από συναισθηματικά βάρη του παρελθόντος, άνοιγμα της καρδιάς μας σε έναν καλό ακροατή, θεραπεία.
• Κοινωνική ξεκούραση: συναναστροφή με παλιούς φίλους ή αντιθέτως διάλειμμα από τις κοινωνικές επαφές μας.
• Ξεκούραση δημιουργικότητας: ανάγνωση ενός βιβλίου, βόλτες στη φύση.
• Πνευματική ξεκούραση: ενασχόληση που δίνουν σημασία και σκοπό στη ζωή μας.
• Αισθητηριακή ξεκούραση: κλείσιμο συσκευών και οθονών, αναζήτηση ησυχίας

Απόδοση της ανάρτησης WeAreTeachers

Ιωάννα Αγγέλου

Ειδική Παιδαγωγός (Παν. Θεσσαλίας)

Νηπιαγωγός (Α.Π.Θ.)

MEd - Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση