Σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ότι έκανε κάτι λάθος, αλλά για τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες, η κριτική μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνη.
Η Μισέλ, μια ενήλικη που διαγνώστηκε με ΔΕΠΥ σε νεαρή ηλικία, λέει ότι ακόμα θυμάται όταν η δασκάλα της τετάρτης δημοτικού της είπε ότι δεν πότιζε τα φυτά της τάξης με τον σωστό τρόπο. «Ένιωθα ντροπή και χαζή», είπε. «Ένιωθα ότι ήθελα να κλάψω». Η Μισέλ λέει ότι εξακολουθεί να δυσκολεύεται να δεχτεί κριτική, ακόμα και όταν θέλει εποικοδομητική ανατροφοδότηση. «Ακόμα έχω εμμονή με αυτό», λέει. «Απλώς σκέφτομαι, γιατί το έκανα έτσι;»
Δεν είναι ότι η κριτική είναι κάτι κακό. Το να μαθαίνεις από αστοχίες, λάθη ή παρεξηγήσεις είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής. Αλλά για ορισμένα παιδιά, τα έντονα συναισθήματα μπορούν να καταπνίξουν το νόημα από αυτό που πραγματικά λέγεται.
Τα παιδιά που παλεύουν με ΔΕΠΥ, άγχος, κατάθλιψη ή μαθησιακές διαταραχές τείνουν να ακολουθούν αρνητικά πρότυπα σκέψης. Για αυτά, ακόμη και το μικρότερο λάθος μπορεί να μεταφραστεί ως: «Δεν είμαι καλό σε τίποτα». Αυτό τα κάνει πιο ευαίσθητα στην ανατροφοδότηση. Όταν ακόμη και η πιο ήπια κριτική μοιάζει με προσωπική επίθεση, τα παιδιά μπορεί να κλειστούν στον εαυτό τους ή να ξεσπάσουν.
Ενώ ένας γονέας δεν μπορεί να αποδιώξει εντελώς αυτά τα συναισθήματα που έχει το παιδί, μπορείτε να το βοηθήσετε να μάθει να τα αναγνωρίζει και να διαχειρίζεται την αντίδρασή του. Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει πώς οι γονείς μπορούν να διορθώσουν τη συμπεριφορά των παιδιών τους με θετικούς τρόπους και επίσης να τα προετοιμάσουν να δέχονται κριτική από τους άλλους.
Δημιουργήστε θετικό πλαίσιο
Η αξία της εποικοδομητικής κριτικής είναι να «οικοδομεί διορατικότητα», λέει ο Jerry Bubrick, PhD, κλινικός ψυχολόγος που αντιμετώπισε στα πλαίσια της δουλειάς του παιδιά με άγχος και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή στο Child Mind Institute. «Θέλουμε τα παιδιά να κάνουν ένα βήμα πίσω και να πουν: "Λοιπόν, ίσως δεν το χειρίστηκα τόσο καλά, ή ίσως θα μπορούσα να το κάνω διαφορετικά, ή ίσως θα μπορούσα να αλλάξω τον τρόπο που το κάνω αυτό"».
Εάν τα παιδιά είναι ανοιχτά στο να ακούσουν τι έχει να πει ένας ενήλικας, είναι πιο πιθανό να το ακολουθήσουν. Έτσι, οι ενήλικες θα πρέπει να εξετάσουν πώς ακούγεται η κριτική που ασκούν, παρατηρεί η Helene Omansky, κλινική κοινωνική λειτουργός στο Child Mind Institute. Κάνει διάκριση μεταξύ κριτικής και ανατροφοδότησης, τα οποία είναι πολύ διαφορετικά όταν τα δέχεται κάποιος. Η κριτική μπορεί να μοιάζει με επίκριση, όπως στο, "Ο δάσκαλός μου μισεί την έκθεσή μου". Αλλά η ανατροφοδότηση μπορεί να φανεί σαν υποστηρικτικός σχολιασμός: "Ο δάσκαλός μου βοήθησε να βελτιωθεί η έκθεσή μου".
Ο Δρ Bubrick λέει ότι οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν στην καλλιέργεια ενός ανοιχτού μυαλού για ανατροφοδότηση προσφέροντας σχόλια μέσα σε ένα "θετικό πλαίσιο". Ένα θετικό πλαίσιο δεν αφορά απαραίτητα την αλλαγή αυτού που λέτε, αλλά του τρόπου με τον οποίο το λέτε. Λέγοντας, για παράδειγμα, «Δεν συγκεντρώνεσαι στο διάβασμά σου», είναι ένα αρνητικό πλαίσιο που ανοίγει την πόρτα σε σύγκρουση. Αυτό θα μπορούσε να αναδιατυπωθεί ως θετικό λέγοντας κάτι όπως, «Βλέπω ότι έχεις ξεκινήσει καλά το διάβασμά σου. Απλώς κάνε λίγο ακόμα υπομονή και θα έχεις το υπόλοιπο βράδυ ελεύθερο».
Η αναλογία 5:1
Μέρος της δημιουργίας ενός θετικού πλαισίου σημαίνει να δίνετε τακτικά θετικά σχόλια. Είναι σημαντικό να λέτε στο παιδί σας πότε κάνει κάτι καλά — ακόμα κι αν αυτό που έκανε μπορεί να φαίνεται ρουτίνα ή αναμενόμενη ενέργεια. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ, για παράδειγμα, συχνά δυσκολεύονται με βασικές εργασίες, όπως το καθάρισμα του δωματίου τους ή η συνεπής ολοκλήρωση των εργασιών τους. Το να τους δίνετε θετικά σχόλια όταν το κάνουν μπορεί να μετριάσει το πλήγμα της κριτικής.
«Είναι χρήσιμο να σκεφτείτε μια αναλογία πέντε προς ένα. Έτσι, για κάθε φορά που ασκείτε κριτική, θα πρέπει να υπάρχουν πέντε διαφορετικές περιπτώσεις που μπορείτε να αναφέρετε όπου δώσατε θετικά σχόλια», λέει ο William Benson, κλινικός ψυχολόγος στο Child Mind Institute.
Τα θετικά σχόλια βοηθούν στη δημιουργία αυτοπεποίθησης. Εάν ένα παιδί έχει εμπιστοσύνη στις ικανότητές του, θα νιώθει πιο ασφαλές παραδεχόμενο ότι δεν καταλαβαίνει κάτι ή ότι θα μπορούσε να κάνει κάτι καλύτερα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά με μαθησιακές διαταραχές, τα οποία μπορεί να ντρέπονται που δυσκολεύονται με πράγματα που άλλα παιδιά καταλαβαίνουν. Η διάγνωση μπορεί να βοηθήσει, αλλά το να νιώθει κανείς άνετα με τις προκλήσεις του μπορεί να πάρει χρόνο. «Είναι σχεδόν σαν στίγμα μέχρι να μπορέσουν να αρχίσουν να το ενσωματώνουν στην καθημερινή τους λειτουργία», λέει η Omansky. Αν τα παιδιά έχουν αρκετή αυτοπεποίθηση ώστε να βλέπουν την μαθησιακή τους ικανότητα ως «απλώς ένα άλλο μέρος του εαυτού τους», λέει, «έχουν περιθώριο να δεχτούν όποια κριτική κι αν ασκηθεί».
Όταν ένα παιδί αντιδρά αρνητικά στην κριτική
Μερικές φορές, όμως, ακόμη και η πιο καλοπροαίρετη κριτική μπορεί να προκαλέσει μια έντονη αντίδραση. Μερικά παιδιά μπορεί να κλειστούν στον εαυτό τους. Κάποια μπορεί να θυμώσουν ή να κατηγορήσουν άλλους για τα λάθη τους - στα μάτια τους, ένας κακός βαθμός μπορεί αυτόματα να γίνει μια αναπόφευκτη αλήθεια: «Ο δάσκαλός μου με μισεί».
Όπως και να έχει, προσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί να εντοπίσει τα συναισθήματα πίσω από την αντίδραση. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να μιλήσουν για το πώς αισθάνονται, ακόμα και όταν νιώθουν άβολα. Αλλά να θυμάστε ότι η μάθηση για την επεξεργασία των συναισθημάτων μπορεί να είναι και αυτό μια διαδικασία. Όταν ζητήθηκε από τη Μισέλ να περιγράψει την αντίδρασή της στην κριτική του δασκάλου της, στην αρχή είπε ότι τα συναισθήματα ήταν τόσο έντονα που δεν μπορούσε να τα κατονομάσει. Όταν πιέστηκε, περιέγραψε ότι ένιωθε ευάλωτη, «ντροπιασμένη και χαζή».
Μπορεί να φαίνεται φυσικό να απορρίπτετε αυτά τα συναισθήματα - «δεν είσαι χαζή!» - και να επικεντρωθείτε στην επίλυση του προβλήματος. Αλλά είναι σημαντικό να αφιερώνετε χρόνο για να ακούσετε και να αναγνωρίσετε τι αισθάνεται ένα παιδί.
«Ως γονείς, μερικές φορές μπαίνουμε σε λειτουργία επίλυσης προβλημάτων αντί να λέμε απλώς: "Φαίνεται ότι δυσκολεύεσαι με αυτό"», λέει η Omansky. «Δώστε τους χώρο να νιώσουν ότι τα ακούτε και τα καταλαβαίνετε, αντί να σπεύδετε σε κάτι που μπορεί να γίνει αντιληπτό τελικά ως κριτική παρά ως υποστήριξη».
Δίνοντας στα παιδιά χώρο να αναλύσουν τα συναισθήματά τους και να κάνουν ερωτήσεις, μπορεί να καταλάβουμε καλύτερα του τι τα ενοχλεί πραγματικά. Για παράδειγμα, ένα παιδί με μια αδιάγνωστη μαθησιακή διαταραχή μπορεί να αποφεύγει να κάνει τις εργασίες στο σπίτι του και να έχει προκλητική συμπεριφορά στο σχολείο. Είναι εύκολο να εστιάσουμε σε αυτές τις συμπεριφορές, να τις αναδείξουμε στο ίδιο το πρόβλημα και όχι σε σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου. Η ακρόαση και η υποβολή ερωτήσεων μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά, τα οποία μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι οι δικές τους πράξεις έχουν τις ρίζες τους σε κάτι τόσο απλό όσο: "Δεν κατάλαβα την εργασία".
Αλλά όσο σημαντικό είναι να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να μιλούν για τα συναισθήματά τους ως απάντηση στην κριτική, τόσο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι υπάρχει και η κατάλληλη στιγμή για να το κάνουμε. Αντί να πλησιάζουμε ένα παιδί όταν τα συναισθήματά του μπορεί να είναι έντονα - ας πούμε, αμέσως μετά την αποτυχία σε ένα τεστ - περιμένουμε μέχρι να καταλαγιάσει ο πόνος ή ο θυμός. «Ως γονείς, δεν υποτίθεται ότι πρέπει να επιβάλλουμε πειθαρχία όταν είμαστε συναισθηματικά φορτισμένοι», λέει η Omansky. «Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά».
Μαθαίνοντας να πατάτε φρένο
Η συζήτηση για τα συναισθήματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά με ΔΕΠΥ, τα οποία συχνά δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους. Τα σήματα στον εγκέφαλο ενός παιδιού με ΔΕΠΥ τείνουν να παρακάμπτουν το σημάδι «σταμάτα και σκέψου» στον προμετωπιαίο φλοιό, παράγοντας μια παρορμητική, συναισθηματική αντίδραση. Ας πούμε, για παράδειγμα, ένα παιδί φωνάζει και κατηγορεί κάποιον άλλο για το λάθος του. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να «πατήσουν φρένο χειροκίνητα”, λέει ο Δρ Benson, δημιουργώντας επίγνωση γύρω από τα συναισθήματα που οδηγούν σε αυτές τις συμπεριφορές. Εάν ένα παιδί μπορεί να καταλάβει ότι, στο παρελθόν, έχει επιτεθεί επειδή ένιωθε αμήχανα ή χαζό, μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει αυτά τα συναισθήματα, αντί να φωνάζει και λέει ότι ευθύνεται κάποιος άλλος..
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ ή μαθησιακές δυσκολίες μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην κριτική επειδή τείνουν να λαμβάνουν πιο αρνητικά σχόλια για τη συμπεριφορά τους. Μπορεί να έχουν συνηθίσει να ακούν πράγματα όπως: «Δώσε προσοχή», «Σταμάτα να μιλάς», «Σταμάτα να αγχώνεσαι» ή «Δεν προσπαθείς!».
«Τότε και άλλες κριτικές επηρεάζονται και εκλαμβάνονται από αυτό το πρίσμα», λέει ο Δρ Benson. «Και μπορεί να είναι απόλυτα λογικό και εποικοδομητικό, αλλά για ένα άτομο που έχει νιώσει ότι λαμβάνει αυτά τα αρνητικά μηνύματα συνέχεια, το πραγματικό μήνυμα που ακούει είναι: "Είμαι κακός σε αυτό όπως είμαι κακός σε όλα τα άλλα"».
Με την πάροδο του χρόνου, το να μάθουμε να μιλάμε για τα συναισθήματα μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσουμε αυτές τις φωνές αυτοαμφισβήτησης και να περιορίσουμε τις εκρήξεις. Το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να ανταποκριθεί απόλυτα ήρεμα, αλλά μπορεί να μάθει να παίρνει μια βαθιά ανάσα ή να κάνει ένα νοητικό διάλειμμα πριν αντιδράσει.
Διαχείριση προσδοκιών
Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην αυτοαμφισβήτηση όταν μαθαίνουν κάτι καινούργιο. Ίσως ένα παιδί μόλις μπήκε στην ομάδα κολύμβησης, έχασε έναν αγώνα. Ακόμα και η χρήσιμη κριτική από έναν προπονητή — «Φαίνεται ότι έχασες τα πατήματά σου σε εκείνη την αλλαγή» — μπορεί να μοιάζει με επίθεση στις ικανότητές τους ως κολυμβητές. Όπως η Μισέλ, μπορεί να κολλήσουν στην ιδέα ότι έκανε κάτι με λάθος τρόπο — «Γιατί το έκανα έτσι;» — αντί να μάθουν από την εμπειρία.
Ο Δρ Bubrick λέει ότι τέτοια συναισθήματα αυτοαμφισβήτησης μπορούν να προέλθουν από υπερβολικές προσδοκίες και συμβουλεύει τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να θέσουν διαχειρίσιμους στόχους για να δημιουργήσουν αυτοπεποίθηση.
Δεν είναι λογικό να περιμένουμε να κερδίσουμε κάθε αγώνα ή να πετύχουμε σε κάθε δοκιμασία. Καλύτερα να επικεντρωθούμε στο να πετύχουμε μια ανατροπή ή να πάρουμε ένα Β αντί για ένα Α. «Δεν μειώνουμε τα πρότυπά μας, αλλά κάνουμε τις προσδοκίες μας πιο εφικτές», λέει ο Δρ. Bubrick.
Κριτική από εκπαιδευτικούς και προπονητές
Οι εκπαιδευτικοί και οι προπονητές υποτίθεται ότι βοηθούν τα παιδιά να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται. Αν δεν προσέφεραν ανατροφοδότηση, πιθανότατα θα ένιωθαν ότι δεν έκαναν τη δουλειά τους. Η κριτική είναι απαραίτητο μέρος της μάθησης, αλλά αν γνωρίζετε ότι το παιδί σας είναι ευαίσθητο στην κριτική, μπορείτε να το βοηθήσετε να την προβλέψει, περιγράφοντάς στο παιδί πώς αυτή μπορεί να μοιάζει. Οι δάσκαλοι θα δώσουν βαθμούς και θα σας προκαλέσουν με δύσκολες ερωτήσεις. Οι προπονητές μπορεί να φωνάζουν για να ακουστούν. Μπορεί να ακούγονται κακοί ή τραχείς.
Και, φυσικά, οι ενήλικες δεν είναι τέλειοι. Μπορεί να απογοητευτούν και να χάσουν την υπομονή τους. Μπορεί να έχουν μια κακή μέρα και να πουν κάτι λάθος. Καθησυχάστε τα παιδιά ότι δεν πρέπει να παίρνουν την αρνητική κριτική πολύ προσωπικά και ότι σίγουρα δεν σημαίνει ότι ένας ενήλικας δεν τα συμπαθεί, δεν τα θεωρεί έξυπνα ή δεν τα θέλει στην ομάδα του.
Κριτική από συνομηλίκους
Η κριτική από συνομηλίκους μπορεί να είναι πιο δύσκολη στην αντιμετώπιση. Τα παιδιά μπορεί να είναι σκληρά μεταξύ τους. Εξακολουθούν να ωριμάζουν και μαθαίνουν ότι αυτά που λένε μπορούν να πληγώσουν κάποιον άλλο. Ωστόσο, η καλλιέργεια ενός περιβάλλοντος όπου τα παιδιά αισθάνονται άνετα να μιλούν για τα συναισθήματά τους μπορεί να τα προετοιμάσει για να τα πηγαίνουν καλύτερα με φίλους και συμμαθητές.
Εάν ένα παιδί μπορεί να μιλήσει με έναν γονέα για το πώς το έκανε να νιώσει η κριτική, θα είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να υπερασπιστεί τον εαυτό του με φίλους - το πιο σημαντικό, λέει ο Δρ Bubrick, χωρίς να γίνεται και αυτό επικριτικό. «Έτσι, αντί να λένε, "Ήσουν βλάκας που το είπες έτσι", ένα παιδί μπορεί να είναι αρκετά δυναμικό ώστε να πει κάτι όπως, "Δεν μου άρεσε ο τρόπος που μου μίλησες χθες"».
Οι γονείς δεν θα είναι πάντα εκεί για να βοηθήσουν τα παιδιά τους, αλλά μπορούν να τα ενθαρρύνουν να αναπτύξουν εργαλεία για να βοηθήσουν τον εαυτό τους. «Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ακούσουν τη φωνή των γονέων στο κεφάλι τους», λέει ο Δρ Bubrick. «Μπορεί να είναι σε θέση να νιώσουν πιο λεπτές τάσεις διαχείρισης της κατάστασης αντί να εκρήγνυνται απλώς από το μηδέν στο εκατό».
Απόδοση του άρθρου How to Help Kids Deal With Criticism
Ευλαμπία Αγγέλου
Διερμηνέας Ελληνικής Νοηματικής Γλώσσας
Ανεξάρτητη Ερευνήτρια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου